【改善事例–MF~FW】大きい選手にも当たり負けしないドリブルを習得する！

名前：K選手

学年：小学5年生

ポジション：MF

【練習のゴール】

・大きい選手にも当たり負けしない、ドリブルを身につける

【現状】

・ボールを直ぐに取られてしまう

【課題】

・重心が高く当たり負けしてしまう

【解決方法】

①重心を低く保つことで当たり負けしない事を理解

②相手と競りながら重心を低く保つ

③相手にアタリにいく姿勢を覚える

【練習内容】

①立ち相撲

足を揃えて立った時と、足を肩幅より広く構えて立った状況で体をぶつけ合い、押し相撲。

どちらが倒れず耐えられるか、体で覚える

②競り合い

ボールを前に転がし、「ヨーイドン！」と同時にコーチと競り合いながらボールを奪う。

「ボールに向かって走る」というより、まずは「相手に体を当てる、相手とボールの間に体を入れる」という事を覚える。その際に①で学んだ重心を低く構えるという事を実践

③競り合いドリブル

・コーチと対面パス（中盤のパス交換を意識）

・自分のタイミングで前線にボールを運ぶ（コーチはDFに切り替わる）

・コーチがプレッシャーを掛けながらDF

・選手はゴール地点までボールを運ぶ（中盤選手の試合状況をイメージ）

・運び終えたら、フィニッシュ（シュートorラストパスのイメージ）

【各練習のポイント】

①-当たり負けしない姿勢を体で覚える

②-①の姿勢を意識し、「動きながら」接触プレーをする

③-①②を意識し、実際に試合であるシチュエーションで実践

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