【改善事例-MF/ FW】ドリブルの基礎！スウィートスポットを習得する。

名前：H選手

学年：小学1年生

【練習のゴール】

スウィートスポットを習得

※スウィートスポットとは？

　→足の中指から薬指のやや上。力の加減がしやすいため、足元からボールが離れない。

　　またスピードに乗った状態でもスムーズにボールをコントロールすることができる。

【現状】

インサイドでドリブルをしてしまう

【課題】

・スピードに乗ったドリブルが出来ない

・真っ直ぐ進むドリブルが出来ない

【解決方法】

スウィートスポットでのドリブルを習得し、自由自在に方向転換できるようにする

【練習内容】

①スウィートスポットの説明

　→自分の足でボールの当たる位置を確認。（その際に靴を脱ぐ場合もある）

②スウィートスポットで真っ直ぐドリブルする練習

・1〜2m感覚で10〜20mほどマーカーを設置

・マーカーに合わせてスウィートスポットでドリブル

→正しい足の箇所でドリブルするとともに、マーカーも確認できるため顔を上げる意識もつく

③ドリブルで円を描く練習

・時計のように1時〜12時の場所にマーカーを設置

・右足の場合、マーカーにそって時計回りでドリブル（左足の場合は反時計回り）

右足で時計回りのドリブルをする事で、意識しないでもボールが自然にスウィートスポットに当たり、でドリブル練習ができる

【各練習のポイント】

・生徒が低学年の場合、頭で理解してもらうよりも体で覚えさせる事を意識。

・練習方法③のように、スウィートスポットでドリブルできる仕組みの中で、練習すること　が大切。

・無意識に体の動きとして、染みつく。

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