【改善事例–全選手向け】縦回転の浮いたボールを蹴れるようになる！

名前：K選手

学年：小学2年生

浮いたボールを蹴りたいという選手。

斜め45度から助走を取ることで自然にフォーム改善はされている状況

【練習のゴール】

浮いたボールを蹴れるようになる

【現状】

・蹴り足がボールの中心付近に当たり、ボールが浮かない

【課題】

①軸足の置き所が後ろになり、蹴り足が余裕を持ってボールに届いていない

②蹴り足がボールに対して平行に入らず、足の甲がボールに当たってしまう

　→つま先が地面、踵が上にの状態になる。→本来は足がボールに対しほぼ平行になる

③蹴り足が余裕を持ってボールに届いていない為、インパクトが弱く、勢いがボールに伝わ　らない

【解決方法】

・フォーム改善→主に軸足を置く位置

【練習内容】

①素振り

・軸足と蹴り足の足跡を確認

・軸足は蹴り足の足跡より、真横から後にある場合は改善が必要

・正しくは、軸足は蹴り足の足跡より前にある

②実際にボールを蹴る→軸足はボールよりも前に置く

・反復練習

・スロー再生で軸足とボールインパクト時のポイントを確認

③蹴り脚をボールの下に入れる

・足は立てずに寝かせる意識

・①②の練習により、足の届く範囲が広がり、ボールの下に足を入れる事が可能になる

　→②ができていない場合、③の実践は難しい

【各練習のポイント】

・ボールが浮かない原因を教える。今回の場合は以下の2点。

❶–軸足がボールよりも後ろになり、体とボールの距離が開き、フォームが崩れる

❷–❶によりフォームが崩れ、足がボールの下に入り込まず、ボールの中心を捉えてしまう

・スロー再生でフォームを確認→素振り→実践の流れが大切。

　頭で理解し、体に落とし込む事み反復練習させて習得させる。

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