【小学1〜2年生向け】この2つが出来ない選手はドリブルが上達しない…

名前：K選手

学年：小学1年生

【練習のゴール】

強弱を付けたドリブルができるようになる。

【現状】

スウィートスポットでドリブルする事はできるが、強弱をつけるドリブルができない

【課題】

①そもそも強弱の意識がない

②どのようにボールを触れば強弱が付けられるか分からない

【解決方法】

①ゲーム感覚で強弱をつけるドリブルを覚える

②足先の使い方を覚える

【練習内容】

①タッチ数を指定しドリブルで円を描くドリブル

・時計のように1時〜12時の場所にマーカーを設置

→10回、15回、20回、25回などタッチ数を指定し、ドリブルで1週するゲームをする

→まずは強弱をつけるドリブルをゲーム感覚で体に覚えさせる

②足先の使い方の練習

・つま先を地面に向け、つま先から甲にかけてボールをなぞる様にボールに触る

⑴つま先を、ボールに触れた場所から真下に落とせばボールは進みづらい

⑵つま先を、ボールに触れた場所から斜め前に進めるとボールも進みやすい

上の2つの違いを理解することで、10回〜25回のタッチ数を意識してドリブルすることができる。

【各練習のポイント】

・生徒が低学年の場合、頭で理解してもらうよりも体で覚えさせる事を意識。（ゲーム要素が重要）

・小学校低学年の場合、ボールをつま先で突くようなドリブルをする選手が多い。

→⑴⑵をコーチが実践し、違いを見せることが大切。

→繊細な足の使い方など細かい部分が多い練習は、目で見て認識させ、体で覚えさせると、吸収力もよく技術習得期間も早い。

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