遠くにボールが飛ばない選手の共通点とは？

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名前：I選手

学年：小学3年生

ポジション：MF

【練習のゴール】

・ボールを遠くに蹴れる「インステップキック」のフォームを習得する

【現状】

・蹴り足（今回は右足）が縦に入ってしまいボールの下をけれない

【課題】

①蹴る際につま先がほぼ垂直に下を向いてしまい、浮かない

　→つま先が下を向くキックは強いシュートは蹴れるが、浮いたボールにはならない

②蹴った際にその場で軸足が止まってしまい、バランスが崩れボールに力が伝わらない

【解決方法】

・フォームの改善

　→体の重心を左側に傾ける事でつま先が縦から横向きになり、ボールの下を蹴ることがで　　きる

【練習内容】

⑴助走を改善

　→助走の歩数が安定しないとフォームが崩れやすくなってしまう。

　→毎回違う助走でボールに入っていけないor助走の調整ができない小学生は非常に多い

　→ボールの位置を固定、助走の歩数を決めてスタート位置を固定

　→この状況で安定するまで素振りの練習をする

※助走の際に、ボールに対しての角度が深いor浅くても体が安定しないため、コーチと共に　調整する

⑵フォロースルーの改善

　→蹴る際に左側に重心を掛けられない選手は、蹴った後のフォロースルーを意識する事が　大切

　→フォロースルーの際に左側に流れる事で、勝手に重心を左側に載せる事ができる

　→左側に流れることで、今までその場で立ち止まりボールに力が伝わらなかったのも改善

【各練習のポイント】

今回の練習のポイントは2点。

❶なぜ垂直にしか足がボールに入らないのか？

❷なぜ蹴った後に立ち止まってしまうのか

この2つの原因に気がつき理解し、改善することが最大のポイント。

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