SEP 16 2021

インステップの時に左手を振り上げる本当の理由（右足で蹴ることを想定）

【左手を上げる理由】

バランスをとる

→なぜバランスを取らなければいけないのか？が重要。ここを理解していないと無意味に左　手をあげるだけになってしまう。

理由とは…バランスを取らなければ『体が左に倒れてしまうから』ということ。

まずは下の写真を見てください。

①右足で踏み切る直後から腕を上げ始める

②軸足を着く前に左手は伸びきっている

③右足を後ろに振り上げる時には左手が体の方に寄ってきている

④ボールのインパクトの瞬間に左手はさらに体の近くに寄っている

⑤蹴った後では左手は完全に体の内側に入っている

【解説】

まず④の足から体の体勢を見てください。

下半身が腿の付け根にかけかなりの角度で斜めになっているのがわかると思います。

この時の重心はかなり左側にかかっているので、実質左足一本で体重＋左側にかかる力を支えているという形になります。

※大前提として、蹴る際にこのくらい下半身を斜めの状態にすることが非常に大切です。（長くなるのでここでは理由は省きます）

ここまで下半身が斜めになっているのに、なぜ倒れないのか？

それこそ左腕の使い方が大切になってくるわけです。

それではこの前提のもと②と⑤の写真をご覧ください。

②ではまだ下半身は左に倒れていませんが、その代わりに、左手が伸びきっています。

その後⑤の蹴った後の写真では体の内側に左腕が移動しています。

⑤から⑥にかけ、左手が体の内側に入っていきますが、この振り子の動きこそ、左に倒れてしまう体を支えている理由です。

下の写真でもわかるように体は左に倒れ、左腕で上半身を右に寄せる。

その結果、そのため上半身を真っ直ぐに保つことで、軸足が地面を捉える時間を少しでも長くし、最後までボールに力を加えることができるという訳です。

ロジカルサッカーでは、このように現状の課題から本質的な原因を探り選手の成長をサポートしています。

選手によって改善するポイントは違いますが、スロー動画撮影により自分の課題を客観的に捉え、練習し、再度撮影することで目に見える形で成長を実感することができます。

他のサッカーレッスンでは「答えを教える」ことはしますが、ロジカルサッカーでは「答えまでの過程も理解する」ことを重要視しておりますので、考える力も同時に養うことが可能です。お子様のプレーでお悩みの方は是非お問い合わせください！

ロジカルサッカーでは主に東京・千葉エリアにて、個人レッスンを実施中です！

「レギュラーになりたい、選抜に入りたい！」など選手の要望に合わせ東京都代表経験のあるコーチが分かりやすく丁寧に指導させていただきますので、お気軽にお問い合わせください！